หลีกเลี่ยง 9 อาหารทำให้คุณแก่ก่อนวัย
มลภาวะและแสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำลายความอ่อนเยาว์บนใบหน้า แต่ทราบไหมคะ ? อาหารบางชนิดมีส่วนทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้เช่นกัน 1. น้ำตาล การรับประทานน้ำตาลมากเกินไปนอกจากจะทำให้อ้วนแล้วยังมีผลต่อการทำงานของสมอง ทำให้ความดันเลือดสูง นอกจากนี้น้ำตาลยังทำลายโครงสร้างของอีลาสตินและคอลลาเจน ในผิว ทำให้ผิวขาดความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอยลึก ผิวเหี่ยวย่นแก่กว่าวัย 2. กาแฟ การรับประทานกาแฟมากเกินไปจะทำให้นอนไม่หลับ เมื่อร่างกายได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส แก่กว่าวัย 3. อาหารประเภททอด อาหารประเภทผัดๆ ทอดๆ ด้วยความร้อนสูง อาหารประเภทนี้มักมีไขมันทรานส์เป็นส่วนประกอบ โดยไขมันชนิดนี้เป็นกรดไขมันที่เกิดจากกระบวนการแปรรูปกรดไขมันไม่อิ่มตัวให้เป็นกรดไขมันอิ่มตัวสูง โดยการเติมไฮโดรเจนลงไปในน้ำมันพืช ซึ่งเป็นไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อรับประทานอาหารประเภทนี้ในปริมาณมากก็จะส่งผลให้ไปอุดตันหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดฝอย ทำให้เกิดการไหลเวียนเลือดลำบาก ส่งผลให้ผิวไม่ยืดหยุ่น เกิดริ้วรอยได้ 4.